Smoothie bowl z pudrem z aronii
Smoothie i koktajle na śniadanie to od jakiegoś już czasu moja ulubiona forma porannych posiłków. Są szybkie w przygotowaniu, sycące na maska, a do tego bardzo smaczne. Dzisiaj mam dla Was propozycję smoothie bowl na bazie banana, kaki, liczi z dodatkiem pudru z aronii – stąd lekko fioletowy kolor.
Możecie dowolnie modyfikować składniki, ale polecam Wam wypróbować tą mieszankę smakową.
Składniki:
- 1 szklanka mleka (wedle preferencji, może być napój roślinny)
- 1 banan
- 1 kaki
- 3-4 liczi
- 1 łyżka pudru z aronii
- 1 łyżka nasion chia
- Do dekoracji – marakuja, kokosowe chrupki, owoce granatu
Przygotowanie:
- Do blendera wkładamy owoce, wlewamy mleko, wsypujemy puder i chia i miksujemy na gładkie smoothie. Jeśli chcecie, aby miało konsystencję lodów, owoce powinny być wcześniej zamrożone.
- Przelewamy do miski i dekorujemy przed podaniem.
Smoothie bowl z pudrem z aronii
Smoothie i koktajle na śniadanie to od jakiegoś już czasu moja ulubiona forma porannych posiłków. Są szybkie w przygotowaniu, sycące na maska, a do tego bardzo smaczne. Dzisiaj mam dla Was propozycję smoothie bowl na bazie banana, kaki, liczi z dodatkiem pudru z aronii - stąd lekko fioletowy kolor.
Możecie dowolnie modyfikować składniki, ale polecam Wam wypróbować tą mieszankę smakową.
Ingredients
- 1 szklanka mleka (wedle preferencji, może być napój roślinny)
- 1 banan
- 1 kaki
- 3-4 liczi
- 1 łyżka pudru z aronii
- 1 łyżka nasion chia
- Do dekoracji - marakuja, kokosowe chrupki, owoce granatu
Instructions
-
Do blendera wkładamy owoce, wlewamy mleko, wsypujemy puder i chia i miksujemy na gładkie smoothie. Jeśli chcecie, aby miało konsystencję lodów, owoce powinny być wcześniej zamrożone
-
Przelewamy do miski i dekorujemy przed podaniem
Leave a Comment